深蹲一定要蹲越低越好嗎？—物理治療師告訴你：不是越低越厲害

關於深度這件事： 第一，深度要符合你的訓練目的。 第二，確保膝蓋、髖關節和腳踝有足夠的活動度。 第三，寧可在自己能控制的範圍內增加負重，也不要為了追求深度而犧牲動作品質。