Il pensait à la nourriture toute la journée : comment il a changé son rapport à l’alimentation

📞 Réserve ton appel stratégie gratuit ici 👉 https://cal.com/raphael-3p/consultation Dans cet épisode, je reçois Guillaume, boxeur semi-pro, pour parler d’un sujet beaucoup moins visible que le cutting lui-même : la relation à l’alimentation. Avant le suivi, il pensait très souvent à son poids, à ses calories et à ce qu’il avait “le droit” ou non de manger. Restaurants, fast-foods, aliments plaisir, variations de poids… tout pouvait rapidement devenir une source de stress ou de culpabilité. Avec le temps, ce fonctionnement avait aussi des conséquences très concrètes sur son énergie, son sommeil, ses entraînements et sa capacité à profiter normalement de certaines situations sociales. Dans cette interview, on revient sur tout le travail mis en place pendant plusieurs mois pour améliorer progressivement son rapport à l’alimentation tout en continuant à progresser en performance. Au programme : Comment un sport à catégories de poids peut dégrader progressivement le rapport à l’alimentation Pourquoi certains aliments deviennent mentalement “interdits” Comment les variations de poids peuvent créer de la culpabilité Pourquoi compenser après un restaurant ou un écart entretient souvent le problème Comment réintégrer des aliments plaisir sans ralentir ses objectifs Pourquoi comprendre ce qu’on fait aide à réduire la charge mentale Comment améliorer son énergie au quotidien sans forcément manger moins Comment maintenir son poids plus facilement hors compétition Comment préparer un cutting avec beaucoup moins de fatigue Pourquoi une stratégie précise permet de mieux performer le jour du combat Comment gagner progressivement en autonomie Pourquoi travailler sa relation à l’alimentation peut aussi améliorer directement ses performances Guillaume revient également sur une expérience de cutting très agressive qui l’avait conduit à reprendre énormément de poids quelques jours plus tard, avec des conséquences physiques et mentales importantes. Aujourd’hui, son approche est complètement différente. Il pense beaucoup moins à la nourriture, se sent moins restreint, maintient plus facilement son poids et arrive à mieux concentrer son énergie sur ce qui compte vraiment : l’entraînement et la performance. On parle aussi des cuttings, des recharges, de la gestion des imprévus, de l’importance de comprendre les stratégies utilisées et de la différence que peut faire un accompagnement éducatif sur le long terme. Que tu pratiques la boxe, le MMA, le kickboxing, le Muay Thaï ou une autre discipline à catégories de poids, cet épisode montre qu’améliorer son rapport à l’alimentation n’est pas opposé à la performance. Au contraire, les deux peuvent avancer ensemble. 📞 Réserve ton appel stratégie gratuit ici 👉 https://cal.com/raphael-3p/consultation