20-минутная тренировка на всё тело: скульптурирование без повторений | Без оборудования, без прыжков

Я рада поделиться этим сегодня! Это 20-минутная тренировка для всего тела, без повторений. Вы будете укреплять и нагружать свое тело, используя только собственный вес, так как никакого оборудования не требуется. Предупреждаю, вам может показаться, что это легко, но поверьте, это очень интенсивно, ха-ха! Также нет прыжков, поэтому это отличный вариант с низкой ударной нагрузкой. Если вы живете в квартире или небольшом помещении, эта тренировка также подойдет вам, так как здесь нет шума! 💖 Для моих подписчиков Тейлор Свифт я рекомендую следующее: совет: сохраните каждую песню в Spotify, чтобы она всегда была под рукой! 💖 *Слушайте в следующем порядке: Mastermind Bejeweled August Blank Space The Last Great American Dynasty You're On Your Own Kid РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ:    • 5 MIN All Standing Full Body Warm-Up To Do...   ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ:    • 10 Minute Full Body Stretch for Sore Muscl...   ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ ВСЕГО ТЕЛА: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха упражнения не повторяются оборудование не требуется первая половина – стоя вторая половина – на полу ПОДРОБНОСТИ ОБРАЗА: Боди Lululemon со скидкой: https://rstyle.me/+Lm4uHLNjlyXJAZw9a8... МУЗЫКА: Epidemic Sound Ссылка для регистрации: https://bit.ly/2ZNtERW #домашняятренировка #фитнес #тренировкавсеготела