Papo de Corredor: Ep. 51 - A Ansiedade do Corredor

No episódio 51 do Papo de Corredor, Heleno e Volnei abordam um tema cada vez mais presente no universo da corrida: a ansiedade do corredor. Ao longo do episódio, eles discutem os diferentes tipos de ansiedade, como a ansiedade de traço e a ansiedade de estado, além da importante diferença entre estar ansioso e ser uma pessoa ansiosa. A conversa passa também pelos medos que podem interferir diretamente no desempenho: o medo de fracassar, o medo de se lesionar, o receio de não atingir uma meta estabelecida em um treino ou prova e a pressão excessiva por resultados. Mas será que toda ansiedade é ruim? Heleno e Volnei mostram como, em níveis adequados, ela pode fazer parte do processo competitivo e até contribuir para o desempenho. O problema surge quando se torna excessiva e começa a interferir na tomada de decisão, na confiança e na execução. O episódio traz ainda estratégias para lidar melhor com a ansiedade, controlar a pressão e transformar essa ativação em uma aliada nos momentos de maior desafio. Um episódio essencial para quem está inserido no universo da corrida, busca melhorar seu desempenho nos treinos e provas e quer aprender a lidar melhor com a pressão, as expectativas e os desafios do esporte. Aperte o play e vem com a gente! 🎧 🔗 Ouça agora no YouTube e Spotify. 🔥 Treine com inteligência e evolua na corrida! Chegou o curso online “Dos 5km à Maratona”, um programa completo que te mostra o caminho de um treinamento estratégico, te faz entender cada etapa do processo e te ensina a evoluir com eficiência. 📈🏃‍♂️ Pare de apenas seguir planilhas sem entender o porquê! Descubra como cada treino se encaixa na sua evolução e corra com propósito. 👉 Saiba mais e inscreva-se agora: https://hftreinamentoesportivo.com.br... 👉 Conheça nossa assessoria: https://hftreinamentoesportivo.com.br/ #PapoDeCorredor #Maratona #MuroDos30 #HF #SomosHF #TreinamentoInteligente