Il suffit de ces 20 produits par semaine (arrêtez d'acheter le reste)

🔗 Faites des courses utiles pour vos repas sans encombrer vos placards : nathalie.handoverbooks.com 20 produits pour faire les courses chaque semaine et cuisiner de vrais repas sans remplir le chariot du reste. Je vous montre ma liste de courses de base, les plats qu’elle permet de préparer et les achats plus chers qu’elle évite. Pendant un mois, j’ai noté tout ce qui entrait dans ma maison. À la fin, une vingtaine de produits servaient vraiment à nourrir la famille, du petit déjeuner au dîner. Cette liste ne retire ni le café, ni le fromage du dimanche, ni les petits plaisirs : elle vous aide simplement à partir des ingrédients bruts avant d’ajouter le reste. C’est une façon concrète de comparer le prix au kilo, de limiter les barquettes et de mieux voir ce qui relève du besoin ou de l’habitude. 🫘 Légumes secs, riz, flocons d’avoine et farine pour les repas, les goûters et les bases maison 🍳 Œufs et poulet entier pour organiser plusieurs repas avec les mêmes achats 🥔 Pommes de terre, oignons, carottes et chou à garder plusieurs semaines 🍎 Fruits de saison et tomates pelées pour les compotes, sauces, soupes et plats mijotés 🥛 Lait, fromage blanc ou yaourts nature, fromage à râper et beurre 🥗 Huile, vinaigre et moutarde pour préparer une vinaigrette simplement 🍝 Pâtes et légumes surgelés nature pour les soirs où le réfrigérateur est vide 🌿 Sel, poivre et épices pour varier les recettes sans se lasser Avec ces vingt produits, je peux construire l’essentiel des repas de la semaine, utiliser les restes et éviter de payer le petit travail que je peux faire moi-même. Je vous propose de faire l’essai pendant deux semaines : partez de cette liste, puis ajoutez le reste une ligne à la fois et comparez vos tickets de caisse. Abonnez-vous aux Réserves de Nathalie pour cuisiner simplement, remplir le cellier et mieux gérer les courses au quotidien. Et chez vous, quel serait le vingt et unième produit dont votre cuisine ne pourrait pas se passer ? #Courses #ListeDeCourses #BudgetAlimentaire #CuisineMaison #ÉconomiesCourses #ProduitsDeBase #RepasFamille #OrganisationCourses