Разработайте программу для достижения наилучших личных рекордов (Руководство по мезоциклу)

Заинтересованы в индивидуальном коучинге один на один? Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы узнать, подходите ли вы мне: https://calendly.com/maxaitatraining Хотите персонализированную и адаптируемую программу тренировок по тяжелой атлетике, основанную на моих тренерских знаниях и опыте? Перейдите сюда: https://link.teamaita.com/uJA1HY Если вы впервые на моем канале, меня зовут Макс Аита. Я основатель Weightlifting AI и CoachLogik и более двух десятилетий занимаюсь тяжелой атлетикой высокого уровня — как спортсмен, тренер, а теперь и как основатель, помогающий тяжелоатлетам тренироваться эффективнее. Я учился у величайших умов в этом виде спорта, тренировал спортсменов мирового класса и разработал основанный на данных подход к составлению программ тренировок по тяжелой атлетике, который помог тысячам тяжелоатлетов стать сильнее и поднимать больший вес. Мой опыт: Спортивный опыт: Тренировался под руководством Ивана Абаджиева, Стива Гофа, Бориса Шейко и других, погрузившись в американскую, российскую и болгарскую системы тяжелой атлетики. Тренерская карьера: Единственный тренер в истории, подготовивший пять разных американских рекордсменов среди взрослых. Чемпионаты и рекорды: Тренировал многочисленных чемпионов мира и Панамериканских игр, а также рекордсменов в тяжелой атлетике. Автор и преподаватель: Написал книгу «Техника триады» и другие влиятельные книги по тяжелой атлетике, подробно описывая механику и методологию элитных тяжелоатлетов. Инновации: Разработал программную логику, лежащую в основе Weightlifting AI, используя все полученные знания и сделав их доступными для атлетов любого уровня. Что вы найдете на этом канале: Разбор тяжелой атлетики — узнайте нюансы техники и как исправлять распространенные ошибки. Советы по составлению программ — поймите, как тренироваться эффективнее, а не просто усерднее. Видео с реакциями и примеры из практики – Узнайте, что работает (и что не работает) у реальных тяжелоатлетов. Вопросы и ответы и уроки тренера – Получите экспертные советы по всем вопросам тяжелой атлетики. Если вы серьезно настроены на улучшение своих результатов, вы попали по адресу. Добро пожаловать в сообщество. — Макс _________________________________________________________________________________________________ Отказ от ответственности Это видео может содержать короткие фрагменты, используемые в рамках добросовестного использования в образовательных и комментаторских целях. Все видеоматериалы третьих лиц остаются собственностью их соответствующих владельцев. Эти фрагменты преобразованы посредством закадрового текста и анализа в соответствии с правилами добросовестного использования YouTube. Авторы: hookgrip: @hookgrip All Things Gym: @allthingsgym Weightlifting House: @WeightliftingHouse Габриэль Синкрейн: @gsincraian