20分鐘陰瑜伽，復原肩膀超放松，這一節瑜伽課就像是一個大大的擁抱，初學覺醒瑜伽第9日｜Allison瑜伽

觉醒10日初学瑜伽系列的第九课：释放全身，感受阴瑜伽的放松，特别深层次放松，肩膀超级放松，感觉浑身都轻松了 🧘‍♀️这是觉醒系列10日课程的第九课，零基础友好 ******************************** 下一课 ｜Beginner Yoga Series 爱自己，第十课    • 20分鐘全身拉伸，心靈療愈，完整地接受自己，當你覺得疲憊焦慮不安時 ｜初學覺醒瑜伽系...   全系列Playlist    • 給初學者的初級瑜伽課系列，全身拉伸，解压放松，觉醒系列第1日  Beginner Y...   🙋🏻‍♀️关于我 #数字游民#    • 长期不上班，我是如何养活自己环游世界的？旅居世界数字游民｜How to travel...   #极简主义#    • 極簡主義三年以后，生活真的好自由啊！断舍离的生活方式｜Long term minim...   #财富自由#    • 我是如何在28岁做到财富自由的？财务自由，提前退休，旅居世界？｜Financial ...   ******************************** EQUIPMENT: 瑜伽垫/瑜伽服： 醒awake 极简生活（淘宝） 👍 希望瑜伽可以长长久久地陪伴你，融入日常 🤍 醒着生活 –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Coffee Dreams — Le Gang | Free Background ...   Free Download / Stream: https://alplus.io/coffee-dreams ––––––––––––––––––––––––––––––