Вам нужно к чему-то стремиться | 9-минутная ежедневная тренировка

Наличие цели, к которой нужно стремиться, может изменить всё. 🎯 Сегодня, во время нашей 9-минутной тренировки в стиле тайцзи, я размышляю о постановке целей и о том, почему, на мой взгляд, нам всем нужно что-то впереди, что даст нам повод продолжать двигаться вперёд. Это не обязательно должен быть Ironman. Это не обязательно должно быть снижение веса на 45 кг. Ваша цель может заключаться просто в том, чтобы двигаться каждый день в течение следующих 30 дней. 📖 Хотите научиться лучше формировать привычки и действительно придерживаться их? Моё руководство по формированию привычек: https://payhip.com/b/ola59 Я теперь выкладываю одно из этих видео каждый день, и мне нужно ваше мнение: Как долго мне следует продолжать ежедневные видео? 100 дней? 365 дней? Пока 1 000 000 человек не начнут двигаться?! 😂 Что ещё важнее, я хочу узнать, сколько людей, смотрящих эти видео, действительно встают и выполняют движения вместе со мной. Поэтому сегодня я хочу, чтобы вы оставили только один комментарий: ГОТОВО ✅ Но пишите это ТОЛЬКО если вы действительно присоединились и выполнили 9 минут. Я хочу увидеть, насколько велико это небольшое сообщество любителей движений. 9 ДВИЖЕНИЙ 1. Лимфатические прыжки 2. Волнообразные движения тела 3. Скручивания туловища 4. Волнообразные движения рук 5. Мертвые руки 6. Удары в стиле гольфа 7. Марши 8. Балетные приседания 9. Стойка «всадника» Никакого оборудования. Никакого спортзала. Не нужно быть в хорошей физической форме перед началом. Всего 9 минут сегодня. И всем, кто встаёт и двигается вместе со мной, независимо от того, были ли вы здесь с самого начала или это ваше первое видео, спасибо. Миссия остается невероятно амбициозной: Вдохновить 1 000 000 человек двигаться каждый день. ❤️ Если вы уделили сегодняшние 9 минут… ГОТОВО 👇