기구 필라테스(체어) - 전신 코어강화 운동 Sequence #1

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕ 전신 동작을 할 때 특정 부위에 너무 집중하면 자세가 틀어지기 쉽기 때문에 근육간의 조화로운 사용을 통해서 몸의 전체적인 균형을 맞추어 운동해보아요 :) 🔴강의영상 강사 [장화진] 🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공 🔸동아대학교 무용학과 수석 🔸International Pilates Instructor Association Certification 🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course #홈필라테스 #필라테스 #체어 #홈트