No es pereza: por qué procrastinas aunque sabes que te perjudica?

¿Por qué dejamos para luego lo que sabemos que tenemos que hacer? La psicología lleva décadas estudiándolo y la respuesta no es la pereza: tiene más que ver con las emociones. En este vídeo repasamos el análisis de Piers Steel, el estudio de Tice y Baumeister sobre el coste de procrastinar, la idea de Pychyl y Sirois de que procrastinar es reparar el ánimo a corto plazo, un estudio con escáner cerebral, el papel de tu yo del futuro, el efecto del autoperdón y tres estrategias para empezar. CAPÍTULOS 0:00 Las once de la noche y el escritorio ordenado 0:53 ¿Qué es procrastinar de verdad? 1:51 No es pereza: lo que dicen los datos 2:59 El alivio es una trampa 4:02 No es un problema de tiempo, sino de emociones 5:13 La amígdala y el freno 6:15 Tu yo del futuro 7:20 Por qué la culpa no funciona 8:32 Tres cosas que puedes hacer 9:41 El dato final 10:22 Próximo vídeo Suscríbete a Humanología para más curiosidades de psicología, comportamiento humano e historia.