20-минутная метаболическая тренировка высокой интенсивности для избавления от жира на спине (косы...

СЖИГАНИЕ И СКУЛЬПТУРИРОВАНИЕ 🔥 20-минутная тренировка для избавления от жира на спине и поддержания красивой и сильной фигуры. Эта метаболическая HIIT-тренировка ориентирована на верхнюю часть тела 🔥 Интенсивные и потные жиросжигающие упражнения с весами, рассчитанными на любой уровень подготовки. 50-секундный и 30-секундный HIIT-таймеры сегодня для наилучших результатов похудения! Я использую ⭐️ гантели весом 3,6 кг ⭐️ Присоединяйтесь к нашей программе Transform здесь ➡️    / @juliettewooten   HIIT-тренировки — лучший способ быстро сжигать жир. Высокоинтенсивные интервальные тренировки — отличный способ разогнать пульс и сжечь много калорий. 10 упражнений для сжигания жира в верхней части спины, косых мышц живота и пояснице — всего за 20 минут! ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ В ТЕЧЕНИЕ 10 ДНЕЙ! Эта тренировка весёлая, динамичная и отлично подходит для сжигания калорий продолжительностью 20 минут. 🔥 Подпишитесь на канал здесь ➡️ https://bit.ly/3TK9ijA 0:00 ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЖИРА НА СПИНЕ 0:30 ХОДЬБА В ПЛАНКУ / ПЛАНКА ДЕЛЬФИН 1:58 УДАРЫ СТОЯ 4:06 ПОДЪЕМ РУК В СТОРОНЕ НА 90 ФУТОВ ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА 6:06 ОТТАЛКИВАНИЕ НОГ СТОЯ НА 45 ФУТОВ НА 18 ФУТОВ ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА 8:12 АНГЕЛ 2 ПРЯМЫЕ РУКАМИ 10:02 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА В ЖИМ АРНОЛЬДА 12:08 СТАНОВАЯ ТЯГА С BC / ЖИМ ЛЕЖА ЛЕЖА 14:10 ОБРАТНАЯ РАЗВОДКА ЛЕЖА ЛЕЖА 16:00 ТЯГА ЛЕЖА СТОЯ В ПЛАНКУ С ЖИМОМ ЛЕЖА 17:58 ИЗ СУПЕРМЕНА В СОБАКУ МОРДОЙ ВНИЗ ОХВАТИТЕ ВСЕ ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ 💥 Присоединяйтесь к нашей группе TRANSFORM в Facebook ➡️   / transformbyjuliettewooten   💥 ВОЗЬМИТЕ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ ⮕ https://www.juliettewooten.com 💥 INSTAGRAM https://bit.ly/3KLYcqk 💥 БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⬇️ https://juliettewooten.com/app/ ⬅ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ 💥 Мой СПИСОК ОБОРУДОВАНИЯ и ПИТАНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! ⮕ https://www.amazon.com/shop/juliettew... 💥 посетите www.fitnessboss.fit ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя персональная программа тренировок, которая может не подойти вам с учетом вашего состояния здоровья или состояния здоровья. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Компания Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате использования видеоконтента. Вы соглашаетесь с тем, что никакая информация, предоставленная Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten, не может быть воспринята как медицинская или иная рекомендация по охране здоровья. Выполняя упражнения в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск.    • 20-MIN METABOLIC HIIT WORKOUT TO GET RID O...   #juliettewooten #программапохудения #высокаятренировка