Легкая сидячая йога | Без весовой нагрузки, безопасна для травм стоп и голеностопного сустава

✨Попробуйте 7 дней без перерывов БЕСПЛАТНО → theawdmethod.com✨ Это лёгкий утренний комплекс йоги для тех, кому нужна практика йоги без отягощений из-за травмы стопы и/или лодыжки. Эта 15-минутная утренняя практика йоги предполагает использование ремня, но её можно выполнять и без него. Как всегда, цените своё тело таким, каким оно является СЕГОДНЯ! Обязательно корректируйте по мере необходимости. Уровень: любой Интенсивность: низкая Реквизит: ремень для йоги Подпишитесь на бесплатные занятия:    / @alignwithdominique   -------------------------------------------------- Больше похожих видео: Йога в лёгких позах:    • Simple Seated Yoga Flow: Foot & Ankle Inju...   20-минутная лёгкая йога перед сном:    • 20 Minute Bedtime Yoga for Better Sleep: Y...   -------------------------------------------------- ✨Подпишитесь на Align с Домиником✨ Instagram:   / alignwithdominique   Pinterest:   / alignwithdominique   -------------------------------------------------- Отказ от ответственности: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед участием в этом или любом другом фитнес-режиме, классе, программе или упражнении. Участие в любом онлайн-занятии или просмотре видео с упражнениями осуществляется на собственный риск участника. Участвуя в этом онлайн-занятии или любом другом занятии, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и понимаете возможность получения физической травмы. Методики и рекомендации, представленные на этом канале YouTube, не заменяют медицинскую консультацию. Vitamin Y Yoga LLC, Align with Dominique и любые другие связанные организации не несут ответственности за травмы, полученные во время участия в этом онлайн-занятии или в любом другом видео или контенте, связанном с этими организациями. Добровольно участвуя, вы принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Vitamin Y Yoga, LLC, Align with Dominique и любые другие связанные организации от любых претензий или исков, известных или неизвестных. 00:00 Внутрь 01:22 Вдох 03:00 Кошка-корова сидя 03:47 Наклоны в стороны сидя 05:00 Наклон вперёд сидя 05:30 Растяжка сидя с ремнём 06:50 Растяжка шеи 09:10 Растяжка лёжа на спине 12:00 Поза водопада 12:39 Поза Шавасана #йога #видео с йогой #утренняяйога #yogaflow #yogastretch #stretch #растяжка