Если в 70 лет ваше тело всё еще способно на эти 5 вещей, значит, вы стареете в обратном направлении

Добавка Омега-3 (рыбий жир) на Amazon: https://lvnta.com/lv_Y33lHYD2Lch5CJUwEV • Подпишитесь на мою еженедельную рассылку (Еженедельный осмотр): https://theweeklycheckup.substack.com... Продлите свою жизнь и наполните её смыслом с помощью моего БЕСПЛАТНОГО метаболического плана: https://metabolic-blueprint.subscribe... Другие полезные добавки: Глицинат магния (для снижения артериального давления): https://lvnta.com/lv_S9pyiPbNKdchgstebB Расторопша пятнистая (для печени): https://lvnta.com/lv_UmmWIufcChe0kCMwvB Коэнзим Q10/Убихинол (для сердца): https://lvnta.com/lv_Nq4Ubcf2xERr9aLtia Витамин D: https://lvnta.com/lv_so1lf0XLOtgZ8dVVXa Креатин (для долголетия): https://lvnta.com/lv_nSdzk2ppjWDW8kaHye Берберин (для контроля уровня сахара в крови): https://lvnta.com/lv_dkzhQV7GPhVSZFYIa4 Калий (для контроля артериального давления): https://lvnta.com/lv_bfzVOshmBIVPdZ4mqm Черный чеснок (для улучшения метаболизма): https://lvnta.com/lv_jAhb8m50Isba4NaXjz Матча (для улучшения работы мозга): https://lvnta.com/lv_ya76CbVj6jXsuLPjvX Большинство людей считают, что старение — это просто постепенная потеря способности делать то, что вы делали раньше. Но некоторые из моих пациентов в возрасте 70 лет биологически моложе пациентов, которых я вижу в 55. И разница не в генетике. Это пять конкретных физических показателей, которые, согласно исследованиям, являются наиболее сильными индикаторами того, насколько хорошо ваш организм стареет, независимо от того, что показывает календарь. В этом видео я подробно рассказываю обо всех пяти показателях и тренировках, которые улучшают каждый из них практически в любом возрасте. Вы узнаете: ✔️ Тест на равновесие, который предсказывает траекторию вашего здоровья лучше, чем большинство анализов крови ✔️ Почему один неуверенный момент на одной ноге говорит о вашем мозге больше, чем вы думаете ✔️ Темп ходьбы, который предсказывает результаты, превышающие показатели курения, ожирения и диабета вместе взятых ✔️ Удивительный тест с ладонью, который врачи используют в качестве общего показателя здоровья всего организма ✔️ Почему скорость вашего успокоения после физической нагрузки важнее, чем сила ваших усилий ✔️ Открытие, показывающее, что замедление старения — это не метафора, а измеримый процесс Доктор Митч Райс, DO (Доктор Митч) — сертифицированный врач семейной медицины, специализирующийся на помощи взрослым в замедлении старения, обращении вспять инсулинорезистентности и защите наиболее важных органов. ⏩ Временные метки видео: 0:00 Начать здесь 0:59 Возможность №1 2:35 Возможность №2 4:39 Возможность №3 5:50 Возможность #4 7:31 Возможность #5 9:05 Находка, которая меняет всё 💬 «Итак, едите ли вы, пьёте ли, или что бы вы ни делали, всё делайте во славу Божью». — 1 Коринфянам 10:31 —————————————————————— Все мои ресурсы + веб-сайт: https://dr-mitch-rice-f4tq6y.mailerpa... —————————————————————— СКОРО • Присоединяйтесь к списку ожидания, чтобы доктор Митч Райс стал вашим ЛИЧНЫМ врачом с круглосуточной связью, ответами в тот же день и без ожидания в приемной: https://forms.gle/Eu4izGZ5Mt7gCDXe9 —————————————————————— По вопросам сотрудничества и спонсорства: drmitchrice@gmail.com —————————————————————— СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: 📸 Instagram:   / drmitchricedo   🎥 TikTok:   / drmitchricedo   —————————————————————— ССЫЛКИ: Результаты теста на подъем в положении сидя и общая смертность у взрослых старше 50 лет (Европейский журнал профилактической кардиологии) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23242... Успешное выполнение упражнения «стойка на одной ноге» в течение 10 секунд предсказывает выживаемость у людей среднего и старшего возраста (Британский журнал спортивной медицины) https://bjsm.bmj.com/content/early/20... Кардиореспираторная подготовленность как количественный предиктор общей смертности и сердечно-сосудистых событий (JAMA) https://jamanetwork.com/journals/jama... Прогностическое значение силы хвата: результаты исследования PURE в 17 странах (The Lancet) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25982... Сила хвата как маркер мышечной массы и системного здоровья https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Восстановление частоты сердечных сокращений сразу после физической нагрузки как предиктор смертности (New England Journal of Medicine) https://www.nejm.org/doi/full/10.1056... Парасимпатический тонус и восстановление частоты сердечных сокращений в вегетативной нервной системе здоровье https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Жирные кислоты омега-3 и вариабельность сердечного ритма и вегетативная функция https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Объективные показатели физических возможностей и ускоренного эпигенетического возраста: результаты исследования британской когорты новорожденных https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... —————————————————————— Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и и...