Я наблюдал, как 10 368 пожилых людей быстро угасали. Вот 5 ошибок, которые они совершали.

• Подпишитесь на мою еженедельную рассылку (Еженедельный осмотр): https://theweeklycheckup.substack.com... • Продлите свою жизнь и наполните её смыслом с помощью моего БЕСПЛАТНОГО метаболического плана https://metabolic-blueprint.subscribe... Полезные добавки: • Артериальное давление (глицинат магния): https://lvnta.com/lv_S9pyiPbNKdchgstebB • Артериальное давление (калий): https://lvnta.com/lv_bfzVOshmBIVPdZ4mqm • Артериальное давление и другие показатели (витамин D3+:K2): https://lvnta.com/lv_4KrKhHspWIE0lLpQoy • Уровень сахара в крови (берберин): https://lvnta.com/lv_dkzhQV7GPhVSZFYIa4 • Уровень сахара в крови (яблочный уксус): https://lvnta.com/lv_8Q6h4bCUhFUZ7aevz8 • Здоровье мозга (зеленый чай матча): https://lvnta.com/lv_ya76CbVj6jXsuLPjvX • Сердце и сосуды (Омега-3/рыбий жир): https://lvnta.com/lv_YBql4EsnORZUIL2GT0 • Сердце и сосуды (КоЭН10/убихинол): https://lvnta.com/lv_5BTdKCbQyln9VFCAxv • Поддержка печени (расторопша): https://lvnta.com/lv_UmmWIufcChe0kCMwvB • Долголетие (креатин): https://lvnta.com/lv_njTJbQUtK3IigOMr3y • Метаболическое здоровье (черный чеснок): https://lvnta.com/lv_jAhb8m50Isba4NaXjz После наблюдения за процессами старения более 10 000 пациентов я заметил пять конкретных ошибок, которые постоянно повторялись в группе, где ухудшение состояния происходило быстрее всего. Люди, допустившие хотя бы две из этих ошибок, обычно не доживали до 80 лет, но те, у кого не было ни одной из этих пяти ошибок, как правило, доживали до 90 лет, а некоторые даже до 100. Сегодня я хочу подробно рассказать вам об этих пяти ошибках, почему они так важны и что вы можете изменить уже сегодня. Вы узнаете: ✔️ Почему ощущение, не имеющее ничего общего с реальной травмой, может незаметно предсказывать ухудшение состояния за годы вперед ✔️ Простой тест за тридцать долларов, который почти никто из моих пациентов никогда не проходил ✔️ Режим питания, который выглядит совершенно здоровым, но препятствует наращиванию мышечной массы ✔️ Почему черта характера, которую большинство людей считают неизменной, на самом деле может быть Обучение за несколько недель ✔️ Ошибка во времени, которая превращает небольшую, легко устранимую проблему в нечто необратимое Доктор Митч Райс, DO (Доктор Митч) — сертифицированный врач семейной медицины, специализирующийся на оказании помощи взрослым в преодолении инсулинорезистентности, замедлении старения и защите наиболее важных органов. ⏩ Временные метки видео: 0:00 Начать здесь 0:54 Ошибка №1 2:20 Ошибка №2 4:29 Ошибка №3 5:44 Ошибка №4 7:04 Ошибка №5 8:28 Более широкая картина 💬 «Итак, едите ли вы, пьете ли, или что бы вы ни делали, все делайте во славу Божью». — 1 Коринфянам 10:31 —————————————————————— СКОРО • Присоединяйтесь к списку ожидания, чтобы доктор Митч Райс стал вашим ЛИЧНЫМ врачом с круглосуточной связью. Ответы в тот же день, без ожидания: https://forms.gle/Eu4izGZ5Mt7gCDXe9 —————————————————————— По вопросам сотрудничества и спонсорства: drmitchrice@gmail.com —————————————————————— СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: 📸 Instagram:   / drmitchricedo   🎥 TikTok:   / drmitchricedo   —————————————————————— ССЫЛКИ: Предыдущие падения и страх падения как фактор функциональных ограничений: лонгитюдное исследование https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Прогностическое значение силы хвата: Результаты исследования Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) https://www.thelancet.com/journals/la... Связь силы хвата с риском смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака в населенных пунктах, проживающих в общинах: метаанализ проспективных когортных исследований https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28549... Распределение белка в рационе положительно влияет на 24-часовой синтез мышечного белка у здоровых взрослых https://www.sciencedirect.com/science... Влияние 8 недель тренировок на равновесие, тренировок в виртуальной реальности и комбинированных упражнений на силу мышц нижних конечностей, равновесие и функциональную подвижность у пожилых мужчин: рандомизированное контролируемое исследование пробная версия https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... —————————————————————— Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы услышали или увидели здесь. *Некоторые из ссылок выше могут быть партнерскими ссылками, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ним, без дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которым доверяю и которые использую со своими пациентами.