어깨 운동 딱 두개만 하세요 (안크면 버그입니다)

0:00 꼭 해야 하는 어깨 운동 2개 6:41 미신 반박- 기계적 장력이 낮다 9:12 초반에 레버리지가 안좋다 12:00 힘의 24%만 생성한다? 13:20 근성장이 동일했다는 연구 17:16 회전근개에 위험해요??