Топ-спины. Подставки (блоки) слева и справа. Игровые упражнения с разбором тренера. #tabletennis

01.07.2026г Тренировка длилась 1.5 часа. Основной акцент был поставлен подставкам (блокам) справа и слева, перемещениям, топ-спинам и игровому упражнению где важно смелее начинать. В процессе тренировки были разборы и полезные советы от тренера. Таймкоды с тренировки: 00:00 Интро 😎 01:43 Приветствие и о чем тренировка 02:02 Начало 02:10 Подрезки 04:55 Первая партия игры на счет только подрезками (нижним) до 11 очков, а подачи могут быть любыми 08:58 Разбор и советы от тренера по итогам первой партии 09:44 Вторая партия игры на счет только подрезками (нижним) до 11 очков, а подачи могут быть любыми 13:02 Накат и топ-спин слева 18:04 Блок (подставка) слева, а тренер топсит 20:52 Топ-спин справа 25:15 Блок (подставка) справа, а тренер топсит (важно более мягкий хват при подставке делать, создавая амортизацию) 29:12 Два слева топ-спина и два справа топ-спина 38:34 Про важность отработки упражнения и в обратной роли 39:36 Теперь я тренеру ставлю блок (подставку) два под топ-спин слева и два под топ-спин справа 47:49 Про сборки тренера 50:36 Топ-спин слева с подрезки 57:02 Игровое упражнение (суть начинать слева по подрезке, далее продолжение) с разбором от тренера 01:08:59 Подводим итоги игрового упражнения 01:11:26 Завершение тренировки 🏓 🥷Контакт тренера в Санкт-Петербурге в Телеграм https://t.me/djdiploy (Гирис Юрий, городской рейтинг 800, более 25 лет опыта в НТ) *Не реклама тренера, размещаю безвозмездно, за РЕСПЕКТ, так как мне самому полезно и рад поделиться!* #настольныйтеннис #tennis #спорт #tabletennis #sports