[서리요가#369] 초보자를 위한 33분 요가플로우 / 기초요가, 초보자요가

나마스떼🙏 오늘은 요가를 하고는 싶지만 몸이 많이 굳어있다 하는 분들을 위한 요가입니다. - 앉은 자세 위주로 진행되며 특히 하체와 골반을 위주로 풀어나갑니다. - 조금은 도전적일수 있는 역자세도 들어있으니 내가 할 수 있는 정도로만 움직여주세요 :) #요가 #홈요가 #초보요가 #기초요가