Упражнения от эндометриоза и спаек.

Дорогие женщины, в этом видео я показала конечно только некоторые из полезных упражнений. Очень советую добавить к этому комплексу еще положение «собака мордой вниз» и в нем дышите активно животом. Минимум 3 минуты и только в чистые дни(когда нет месячных). Это очень здорово поможет убрать венозный застой в малом тазу, снизит внутрибрюшное давление. При ежедневной практике, уже через месяц вы заметите положительные изменения в самочувствии 🔥 О том как правильно выполнять «Собаку мордой вниз» или «Горку», вы можете посмотреть видео у меня в телеграмм -канале. Переходите по ссылке и подписывайтесь, там гораздо больше полезных практик 👍👍👍 Это ссылка на разбор упражнения «собака мордой вниз»: https://t.me/annapotiyoga/7 Ссылка на мой телеграмм -канал: https://t.me/annapotiyoga