-20 КГ | ПРИВЫЧКИ СТРОЙНЫХ ДЕВУШЕК БЕЗ ДИЕТ

Как похудеть? В чем главная ошибка худеющих? Почему диеты и запреты не работают? Разбираю эти вопрорсы в сегодняшнем видео. Я похудела на 20 кг и делюсь своей историей похудения. В этом видео рассказываю про 7 микро-привычек для похудения. Как устроен наш организм и мозг? Почему мы срываемся и переедаем? Наш ТГ поддержки и единомышленников🫂: https://t.me/alinanoshely Подушка Omnia от морщин сна и утренней отечности, пользуюсь ей уже 3+ недели и действительно вижу результат🤍 https://beautysleep.ru/?utm_source=yo... По промокоду ПРИВЫЧКА вы получите скидку 7% на всё! Суммируется с предложениями недели. Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806,​​​​​​ erid:​ 2W5zFG37Tz1 ВИДЕО: ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ИЗМЕНИВ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ    • Как я похудела на 20 кг изменив свое мышление   timecodes: Главные ошибки при похудении мешают вам видеть реальный прогресс. Узнайте, почему цифра на весах — не лучший показатель успеха. Многие из нас зацикливаются на подсчете калорий и винят себя за каждый съеденный десерт, ожидая быстрых результатов. Это видео создано для тех, кто устал от постоянной борьбы с собой и хочет понять, что именно создает стройность на самом деле. Я прошла через это сама, сбросив 20 кг, и готова поделиться своим опытом. Мы разберем, как перестать воспринимать похудение как вечную борьбу и почему здоровое похудение строится на других принципах, а не на жестких ограничениях. Вы поймете, что психология похудения важнее, чем цифры в приложении для подсчета еды. Если вы хотите изменить свой подход, это видео поможет вам найти баланс между питанием и комфортным состоянием. Правильное питание не должно приносить стресс, и сегодня мы обсудим, как сделать процесс комфортным. Подписывайтесь на канал для еженедельных разборов темы как похудеть без срывов, и напишите в комментариях, с какой главной трудностью вы сталкиваетесь сейчас? 00:00 О чем видео 01:01 1: Качетво сна, управление кортизолом 06:07 2: Полноценный рацион, гибкое питание 10:28 3: Осознанный прием пищи 13:06 4: Голод или жажда воды? 14:08 5: Бытовая активность вместо изнуряющего спорта 15:33 6: Умение проживать эмоции без еды 18:12 7: Постоянство, а не идеальность . #какяпохудела #какпохудеть #дневникпохудения #привычкистройных #какпохудетьбездиет #похудетьна20кг #похудетьбездиет