Идеальная диета при приеме GLP-1: почему важна плотность питательных веществ (+ рецепт шоколадно-...

Если вы принимаете препараты для снижения веса, содержащие GLP-1, такие как Оземпик, Вегови или Мунджаро, крайне важно следить за тем, какую пищу вы едите, чтобы избежать дефицита микроэлементов по мере снижения аппетита. Ведущий специалист по общественному здравоохранению в области питания, доктор Федерика Амати, объясняет, почему так важны питательные блюда, и вместе с разработчиком рецептов Кэтрин Брутон готовит восхитительный шоколадно-вишневый смузи, идеально подходящий для людей с небольшим аппетитом. Купите мою новую книгу «Перезагрузка аппетита» — https://tr.ee/0B6-k0mcNJ Подписывайтесь на Кэтрин Брутон —    / @kathrynbruton   Подписывайтесь на меня в Instagram —   / dr.fede.amati   Подписывайтесь на меня в TikTok — https://www.tiktok.com/@dr.fede.amati... Посмотрите оливковое масло Bona — https://www.bonafood.co.uk/products/e... Время приготовления: 5 минут На 1 порцию Получается 350 мл Ингредиенты: 100 мл кефира 150 г греческого Йогурт 1 ст. л. семян чиа 70 г замороженной вишни (или любых других замороженных ягод) 1 ст. л. сырого какао или несладкого какао-порошка 1 ст. л. семян подсолнечника 2 ст. л. очищенных семян конопли Способ приготовления Поместите все ингредиенты в мощный блендер и измельчите до получения однородной массы. Если не выпить сразу, семена чиа загустят смузи. В этом случае просто разбавьте его небольшим количеством воды. 00:00 - Вступление 00:37 - Рецепт 05:44 - Пищевая ценность и препарат GLP-1 09:48 - Заключение