Более 10 лет гонок не тем путем (что я наконец понял)

Где я тренируюсь: https://roadcyclingacademy.com/ В этом видео я расскажу, как простая трансформация питания в шоссейном велоспорте настолько меня поразила, что я даже не осознаю своих возможностей на поздних этапах соревнований/гонок. В этой гонке мы рассмотрим мои показатели мощности и частоты сердечных сокращений, и я подробно расскажу о стратегии питания, которую я использовал именно для этой гонки, а именно для гонки Графтон — Инверелл 2025. #велоспорт #гонка Роль содержания и локализации мышечного гликогена в высокоинтенсивных физических нагрузках: плацебо-контролируемое исследование https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35868... Доступность углеводов и физическая работоспособность: физиологический обзор и практические рекомендации https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Статья/исследования о кетонах: https://www.mysportscience.com/post/d...