ПИЛАТЕС-СКУЛЬПТ НА ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ

Нажмите «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ», чтобы получить доступ к моей ленте только для участников! Подписывайтесь на меня в TikTok:   / kbodysculpt   Подписывайтесь на меня в Instagram:   / kristenbrandenburg   Всем хорошего понедельника!!! Присоединяйтесь ко мне на 40-минутную тренировку по пилатесу для всего тела! Я использую гантели по 1,4 кг и утяжелители для лодыжек по 0,9 кг. Все упражнения выполняются 45 секунд / 15 секунд отдыха, за исключением упражнений на выносливость в конце каждого раунда. Повторов нет!!! ОЧЕНЬ ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ!! Таймкоды 0:00 - Вступление и разминка 2:47 - Нижняя часть тела 22:05 - Верхняя часть тела и пресс 33:22 - Завершающее упражнение для пресса 40-МИНУТНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИНГ ПО ПИЛАТЕСУ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА x СИЛА С УТЯЖЕСТЯМИ | ТОНИЗАЦИЯ x ФОРМИРОВАНИЕ x СИЛА | Пилатес на коврике дома | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес для среднего уровня