自由式划手四步驟，推水提臂要抓準時機🏊‍♂️feat. 弼翔教練 #游泳日記 【雅各Jacob】

上集找了弼翔教練教我游泳 👉   • 自由式打水全紀錄，基礎打好游泳很簡單🏊‍♂️#游泳日記 【雅各Jacob】   這次教學自由式(捷式)的划手 分成四個步驟來教學🏊 ✅抱水✅推水✅提臂✅入水 好想趕快學會游泳喔😥 #捷式 #弼翔教練 #游泳日記 洛德城堡在公館商圈內 閒來沒事也可以去玩水游泳 👉https://www.roadcastle.com.tw/ 【每週四晚上八點固定上片】 記得訂閱+開啟小鈴鐺準時收看 FB👉  / jacobhhc   IG👌  / jacobhhc   合作信箱： jacobhhcgroup@gmail.com 最新影片👍https://reurl.cc/A1geZE