Пилатес | Реформер | Уровень 2 | 20 минут | Для начинающих | Ноги, руки и пресс

Это 20-минутная тренировка по пилатесу для начинающих (уровень 2), которая фокусируется на ногах, руках и прессе. После этой тренировки вы почувствуете себя сильными, выровненными, вытянутыми и связанными с центром тела. Нелл Хоэсс практикует и преподает эти программы пилатеса более 15 лет. Это верный способ постепенно продвигаться по репертуару пилатеса. Надеюсь, вам понравится.