گودی کمرI یوگا مبتدی I یوگا فارسی

سلام سلام امیدوارم عالی باشی🌹 امروزه بیشتر زمان روز یا نشستیم یا ایستادیم که ممکنه در وضعیت صحیح نباشیم. همین موضوع باعث فشار زیاد و اضافی به کمر میشه که برای پیشگیری از دردها و آسیب به کمر و یا حتی بهبود و درمان دردهای کمری، کلاس زیر که فقط ۱۵ دقیقه زمانت رو میگیره و خیلی ساده هست برات عالیه، میتونی هفته‌ای سه بار تمرین باهاش تمرین کنی♥️ ✅حتما این کلاس رو برای عزیزانت هم بفرست. #یوگا #آموزش_یوگا #گودی_کمر #کمردرد INSTAGRAM: https://instagram.com/zeinabyoga?utm_... کانال موسیقی و مانترا در تلگرام TELEGRAM: https://t.me/zeinabyoga کانال کتاب صوتی و مدیتیشن https://t.me/zeinab_yoga