Wechseljahre: Ausdauersport kostet dich nur Zeit

➡️ Kostenloses Erstgespräch: https://koerperverwandlung.de/dein-te... 0:00 Cardio in den Wechseljahren: Sinnvoll? 1:13 Joggen, Spinning, Zumba: Das Richtige? 2:07 Krafttraining statt nur Ausdauer 3:09 Das gute Gefühl nach dem Sport 4:00 Was die Evolution uns erklärt 5:42 Stress und Cortisol im Alltag 6:27 Mehr Stress, mehr Heißhunger 7:55 Wie viel verbrennt man wirklich? 9:30 Zusammenfassung 10:15 Kostenloses Beratungsgespräch Buche dir ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch: https://koerperverwandlung.de/vereinb... Trete unserem WhatsApp Kanal bei: https://whatsapp.com/channel/0029VbAV... Sichere dir JETZT unser kostenloses Kochbuch: https://koerperverwandlung.de/koerper... Mehr Informationen auf: https://koerperverwandlung.de/home-yt/ Höre auch mal in unseren kostenlosen Podcast „Montag fang ich an – versprochen!“ rein: Spotify: https://open.spotify.com/show/0gwOG1f... Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast... Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/c80c... Folge uns auf Social Media: Instagram:   / koerperverwandlung   TikTok:   / koerperverwandlung   Abonniere uns auf YouTube, um keine weiteren Videos zu verpassen:    / @andreas_kotte   Wir nehmen Dich an der Hand und gehen GEMEINSAM mit Dir den Weg in Deinen Wohlfühlkörper. Melde dich bei unserem Team: E-Mail: beratung@koerperverwandlung.de 💬 Schreib uns auf WhatsApp: https://wa.me/4915734291021