Pilates | Define tus piernas | Alarga tu figura | sin material | Libera tensión | 30 min

La práctica de algunos deportes: correr, futbol, ski, requiere un entrenamiento aislado del tren inferior. Así como ejercicios sin carga pero bajo tensión donde pongas a prueba la resistencia de cada una de tus piernas, y músculos que las conectan con el tronco como el psoas. Escríbeme en comentarios qué te pareció y realízalo varias veces para progresar y notar resultados. Suscríbete y déjame un like si quieres. #unilateraltraining #pilates #legsworkout #30minutos *DESCARGO DE RESPONSABILIDAD* Este vídeo tiene fines exclusivamente educativos e informativos y no sustituye la valoración ni la supervisión individualizada de un profesional cualificado. Al realizar este entrenamiento, aceptas que participas voluntariamente y bajo tu propia responsabilidad, siendo responsable de adaptar los ejercicios a tu condición física y respetar tus límites. La creadora del contenido no se hace responsable de las lesiones, daños o perjuicios derivados de la realización de los ejercicios, salvo en aquellos casos en los que la ley establezca lo contrario. Si experimentas dolor, mareo o cualquier molestia, detén inmediatamente el entrenamiento. Si tienes alguna lesión, patología o duda sobre tu aptitud para realizar estos ejercicios, consulta con un profesional sanitario antes de comenzar.