Les 8 Brocarts de Soie - Ba Duan Jin (Health Qigong - Eight Pieces of Brocade)

Noms des 8 mouvements : 1: Soutenir le Ciel pour stimuler le Triple Réchauffeur 2: Bander l'arc pour viser un aigle 3: Soutenir le Ciel et s'appuyer sur la Terre pour régulariser la Rate et l'Estomac 4: Regarder vers l'arrière pour prévenir les 5 maladies et les 7 blessures 5 : Balancer la tête et le fondement pour apaiser le feu du Cœur 6 : Se pencher en avant pour renforcer les Reins 7 : Frapper des poings pour chasser la colère et régulariser le Foie 8 : Soulever les talons 7 fois pour fortifier le corps et régulariser les 12 Méridiens Plus d'infos sur mon site : gymchinoise.fr