Pétegisz Nonprofit Zrt. (Egészségfejlesztési Iroda) - Csípő, térd torna

MOZOGJ OTTHON…MOZOGJ VELÜNK! Mindennapokban problémát jelent, hogy időt és lehetőséget találjunk a mozgásra, valamint megtalálni a megfelelő segítséget. Következő videónkat ajánljuk mindenkinek, kortól és munkától függetlenül. A csípő,- és térdízületek átmozgatása is kiemelten fontos, hiszen ezek az ízületek nagy terhelésnek vannak kitéve nap, mint nap. Biztosítják az alapot a gerincoszlopnak és fő funkciójuk a járás dinamizmusának biztosítása. A mozgásszegény életmód következménye lehet, hogy beszűkül ezen ízületek mozgástartománya, így járásunk fájdalmassá válhat. A csípő- és térdfájdalmak megnehezítik a mindennapokat. Az ízületek kímélése azonban még merevebbé teszi izmainkat, és egyre több mozgásformát leszünk kénytelenek elhagyni azért, hogy meneküljünk a fájdalom elől. A következő izomerősítő gyakorlatokat egyszerűen, napi rendszerességgel is elvégezhetjük otthon, ezzel visszanyerhetjük erőnlétünket és izmaink rugalmasságát is fokozhatjuk. #Maradjotthon! #Mozogjotthon!