Calcolare il volume - quando un concetto semplice lo si rende troppo difficile!

Ma la panca stretta come si conta per il petto? E per i tricipiti? Se faccio squat quante serie conto per i femorali? E le trazioni quanto valgono? Il discorso di come calcolare il volume ha decisamente complicato la vita a molti. Oggi cerco di semplificarvela un poco. 🏋️‍♂️IL MIO NUOVO LIBRO! https://amzn.to/2ZydEAI 📹 Il mio VIDEOCORSO https://prudvangar.net/videocorso-all... 📕 PROJECT STRENGTH: https://www.projectinvictus.it/libri/... ► anche su amazon: https://amzn.to/2YogHfM ■ SOSTIENI IL MIO PROGETTO:   / leviatano89   ■ Affiliazione Amazon: facendo acquisti da questo link mi darete un piccolo supporto senza costi extra! https://amzn.to/2MP8utR ■ INFO COACHING ONLINE: www.alessioferlito.it ------ Social: ► CANALE TELEGRAM: https://t.me/prudvangar ► INSTAGRAM PERSONALE:   / leviatano89   ► YOUTUBE    / alessioferlito   ► FACEBOOK:   / prudvangar   🎧️ ANCHE PODCAST: https://www.spreaker.com/show/pillole...