9-я неделя подготовки, рефид: полный день питания на 6000+ калорий

Девятая неделя подготовки, и мы снова в деле с насыщенным рационом. Организм по-прежнему хорошо реагирует (даже слишком хорошо), поэтому контроль темпов снижения веса крайне важен на протяжении всей подготовки. Как всегда, покажу вам все свои приемы пищи, добавки на день и тренировки. Вперед! Подписывайтесь на нас в Instagram, чтобы получать больше контента:   / kuba_sylvester_cielen     / megsylvestercielen   Инстаграм MK coaching:   / teammkcoaching   Для консультаций пишите на электронную почту: kuba@teammkcoaching.com Все вопросы по коучингу: https://teammkcoaching.com или по электронной почте: enquiry@teammkcoaching.com Посмотрите все тренажерные залы UltraFlex: https://www.ultraflexgym.co.uk Найдите мой тренировочный дневник и обновления, а также информацию о принимаемых мной добавках и одежде: https://www.trainedbyjp.com Используйте KUBA10 для 10% скидки на все добавки и одежду https://evalbloodanalysis.com/home/ для всех ваших медицинских обследований и анализов крови. https://hardbody.store — аксессуары для спортзала Используйте KUBA для скидки 10% https://www.yuray.co.uk/ — спортивные и дорожные сумки Используйте KUBA25 для скидки 25%