Упражнения для укрепления запястий с эспандером TheraBand: тренировка в реальном времени

В этом видео Мишель покажет вам упражнения для укрепления запястья с помощью TheraBand: комплекс упражнений в реальном времени. В этом видео вы узнаете, как увеличить силу запястья с помощью TheraBand. К концу этих упражнений с эластичной лентой вы почувствуете, что вся верхняя часть тела получила хорошую тренировку! Все эти упражнения направлены на улучшение силы сгибания и разгибания запястья, а также силы локтевого и лучевого отклонений. Упражнения с эластичной лентой — отличный способ увеличить силу и стабильность запястья после перелома запястья, травмы запястья или для всех, кто хочет улучшить силу запястья. TheraBand, или эластичные ленты, укрепляют запястье как в концентрическом, так и в эксцентрическом движении. По сути, ваше запястье получает нагрузку, когда оно одновременно сокращается и удлиняется на протяжении всего движения. Попробуйте эти упражнения, если вы хотите разнообразить свою программу тренировок для запястья или улучшить выносливость запястья для игр, игры на гитаре, садоводства и многого другого! Я большой сторонник упражнений и движений, которые укрепляют запястья и улучшают работу кисти. Уверена, вы найдете эти упражнения эффективными и простыми в выполнении, даже без большого количества оборудования. Эластичные ленты можно брать с собой куда угодно! Пожалуйста, оставьте комментарий ниже, чтобы сообщить мне и другим, какое из этих упражнений (или все ли) утомило вашу руку! ССЫЛКИ НА МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ: https://virtualhandcare.com/store/ Эластичные ленты для упражнений: https://virtualhandcare.com/store/#!/... Эластичные ленты для упражнений на Amazon: https://amzn.to/3sjC7F1 ПЛЕЙЛИСТ С ЛУЧШИМИ ВИДЕО ПО БОРЬБЕ С ЖЕСТКОСТЬЮ ЗАПЯСТЬЯ:    • Top Videos for Wrist Stiffness   P.S. Я ценю каждого подписчика. Подписаться легко и бесплатно — просто нажмите здесь:    / virtualhandcare   Посетите мой сайт: https://virtualhandcare.com/ Подписывайтесь на меня здесь: Facebook:   / virtualhandcare   Instagram:   / virtualhandcare   YouTube:    / virtualhandcare   Pinterest:   / virtualhandcare   ***** Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных и демонстрационных целей и не должно использоваться в качестве замены обращения за медицинской помощью или лечения вашего заболевания. Virtual Hand Care или его участники не предоставляют медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.