หัดรู้สภาวะให้เกิดสติ :: พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ 5 ธ.ค. 2567

#โมหะ #ศีล #วิบาก #ฝึกสติ #สติปัฏฐาน #รู้สึกตัว #สมาธิ #สัมมาสติ #อานาปานสติ #หลวงพ่อเทียน #ดูร่างกาย #ดูเวทนา #เพ่ง #สุดโต่ง 2 ด้าน #สภาวธรรม #เร่งความเพียร จับหลักการภาวนาให้แม่นๆ รักษาศีล 5 ให้ดีๆ ฝึกให้สติมันเกิด สติมันจะเกิด เกิดจากอะไร เกิดจากการเรารู้ทันสภาวะอยู่เนืองๆ รู้ทันนะไม่ใช่เพ่งสภาวะ รู้ทันสภาวะเนืองๆ อย่าคิดเอา ดูสภาวะจริงๆ ที่เราเห็นง่าย ยืน เดิน นั่ง นอน ร่างกายเคลื่อนไหว ร่างกายหยุดนิ่ง ร่างกายหายใจออก ร่างกายหายใจเข้า อันนี้คือสภาวะรูปธรรมที่ดูง่ายๆ นามธรรมที่ดูง่ายๆ ใจมีความสุขเรารู้ ใจมีความทุกข์เรารู้ หรือว่าใจเฉยๆ เรารู้ หรือว่าใจเรามีโทสะเรารู้ ใจไม่มีโทสะเรารู้ ใจเรามีโลภะเรารู้ ใจเราไม่มีโลภะเรารู้ ฟุ้งซ่าน หดหู่ หรือว่าจิตเรามีสมาธิ เรารู้ทัน รู้ทันบ่อยๆ ถ้ารู้ทันบ่อยๆ แล้วมันรู้สึกของมันเอง เรียกว่ามีสัมมาสติขึ้นมาล่ะ แล้วถ้ามีสัมมาสติแล้วเรารู้ทันบ่อยๆ สัมมาสมาธิจะเกิดเอง พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ ศูนย์สมุททานุภาพ กองทัพเรือ จ.ชลบุรี 5 ธันวาคม 2567