Анализы крови, в которых должен разбираться каждый велогонщик-любитель

Что на самом деле может рассказать анализ крови о вашем здоровье, восстановлении и результатах? В этом эпизоде ​​спортивный диетолог Эван Линч в прямом эфире анализирует результаты анализа крови Энтони, раскрывая некоторые удивительные факты о гидратации, натрии, железе, холестерине и уровне сахара в крови. Они также разбираются, почему интенсивные тренировки могут искажать показатели крови, как недостаточное питание может влиять на контроль уровня глюкозы, и простые пищевые привычки, которые могут улучшить здоровье кишечника, иммунитет и общее состояние здоровья. _____________________________ Готовы написать свою следующую главу в велоспорте? Мы открыли прием заявок на нашу программу коучинга «Еще не закончено». https://www.roadmancycling.com/apply Мы объединяем тренировки, питание, силовые тренировки и протоколы восстановления —————————————————— Если вам это понравилось, вам понравится весь наш контент на нашей странице: мы рассказываем о тренировках, питании, силовых тренировках для велосипедистов, а также о нашей очень популярной серии об истории велоспорта! Посмотрите одно из наших последних видео — «Тренировки в зоне 2 не работают для велосипедистов-любителей»    • Zone 2 Training Doesn’t Work For Amateur C...   Один из инструментов, о котором Энтони говорил в этом подкасте, — это Training Peaks. Без этой платформы мы не можем углубиться в детали, необходимые для эффективных тренировок в зонах. Если вы хотите ознакомиться с этим невероятным инструментом для тренировок, перейдите по ссылке ⁠⁠https://www.trainingpeaks.com/ и используйте промокод ROADMAN — скидка 20% на годовую подписку TrainingPeaks Premium. Огромная благодарность нашим замечательным спонсорам — ⁠AG1 Перейдите на https://drinkag1.com/roadmancycling, где вас ждет потрясающее предложение: в сентябре получите скидку €20 на первый заказ, а также 5 дорожных наборов, витамины D3+K2 и БЕСПЛАТНЫЙ приветственный набор. HEXIS Я использовал HEXIS на протяжении всего этого сезона, чтобы сбросить вес, одновременно обеспечивая энергией тренировочные поездки и соревнования. Hexis используется и пользуется доверием организаций, занимающихся высокоэффективными видами спорта по всему миру, для персонализации и периодизации стратегий питания и восстановления спортсменов и команд. Чтобы получить скидку 25% на Hexis, перейдите по ссылке https://hexis.live/ и используйте код ROADMAN Parlee Cycles «Будь то тяжелый день, изнурительная тренировка, эпическое путешествие или сидение на обочине дороги, изможденное и гадающее, как добраться до вершины... Ответ обычно заключается в том, чтобы просто вернуться в седло и ехать. Ездите на этом чертовом велосипеде. RTFB!» Посмотрите их потрясающие велосипеды на сайте https://www.parleecycles.com/ 4Endurance Профессиональное питание, доступное каждому. Мы с Сарой доверяем 4Endurance все наши потребности в топливе. У них ОГРОМНЫЙ ассортимент, и при этом цены не ударят по вашему кошельку. Зайдите на их сайт: https://4endurance.com/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠POC ⁠⁠ Новый шлем Amidal от POC сочетает в себе аэродинамические характеристики, охлаждение и безопасность, с защитой Mips, глубокой вентиляцией и аккуратно интегрированным задним фонарем Knog. Зайдите на сайт ⁠⁠https://poc.com/, чтобы посмотреть Amidal и понять, почему он может стать вашим любимым шлемом для каждой поездки. Шины Vittoria Выбор следующей гравийной шины станет простым благодаря ассортименту Vittoria, разработанному с учетом типа местности: от быстрокатящихся вариантов до более цепких шин для езды по пересеченной местности. Перейдите на сайт https://int.vittoria.com/, чтобы найти шину, соответствующую типу местности, по которой вы ездите.