Йога-шпагат (Хануманасана)! С Шаной Мейерсон из YOGAthletica 🤸‍♀️ #йога #шпагат

«Как сделать шпагат в йоге: Хануманасана» В этом видеоуроке по йоге Шана Мейерсон из YOGAthletica в Лос-Анджелесе, Калифорния, показывает пошаговую последовательность упражнений для разогрева тела и подготовки к полному шпагату... также известному как Хануманасана, «сумасшедшая обезьяна, которая может перепрыгивать с континента на континент». Возможно, прыжки с континента не являются вашей конечной целью, поэтому инструкции больше сосредоточены на выравнивании и правилах безопасности, чтобы вы не оторвали ноги от тела. Если вы хотите освоить шпагат, это руководство для более глубокого шпагата. Для развития гибкости, необходимой для выполнения шпагата, вам нужна регулярная практика йоги и всегда убедитесь, что вы правильно разогреты перед выполнением глубокой растяжки, подобной этой. 🙌 В конечном итоге, для того, чтобы выполнить практически любую позу на земле, требуется глубокое понимание основ йоги. Если вы хотите преподавать и практиковать йогу как профессионал, рассмотрите мой 200-часовой интенсивный курс подготовки инструкторов йоги в Лос-Анджелесе. Подробная информация по ссылке: https://yogathletica.com/200-hour-yog... 🙌 🤸🏻‍♂️ Также обязательно посмотрите мой канал с полными видеоуроками по йоге YOGAthletica, мастер-классами, интерактивными вопросами и ответами, обсуждениями и другими материалами: https://vimeo.com/ondemand/yogathleti... . Эти занятия дадут вам силу, гибкость и баланс, необходимые для освоения всех поз йоги, которые я показываю здесь, на YouTube. 🤸🏻‍♂️ Потрясающая продукция YOGAthletica доступна по ссылке https://shop.spreadshirt.com/YOGAthle... 👚 👕 http://www.YOGAthletica.com 🌟 https://vimeo.com/ondemand/yogathleti... (полные видеоуроки!) 👈‼️   / yogathletica   🤩 НРАВЯТСЯ МОИ ВИДЕО? ПОЖЕРТВУЙТЕ МИЛЛИОНЫ ДОЛЛАРОВ! или как угодно... 🙃 Выразите благодарность с помощью кнопки YouTube ниже 👇 Venmo: @miniyogis 🙏 PayPal: https://bit.ly/3erhKiL 🙏 ...и спасибо ❤️ #шпагат #асана #гимнастика #прогресс в шпагате #гибкость #гибкий #растяжка #растяжка #упражнениенарастяжку #йогарастяжка