Yoga para EQUILÍBRIO | 25 Min para INICIANTES com Guerreiro 3 PASSO A PASSO

Olá! Aqui é a Thai! Sejam bem vindos! A aula de hoje é uma prática de 25 min em que a gente brinca com o equilibrio [ou com a falta dele, vamo ver]! Vamos fazer as posturas dos guerreiros, e quem sabe, se aventurar no Guerreiro 3, o guerreiro voador! Vamo lá? Esta prática de yoga flow trabalha equilíbrio, foco e controle — com guerreiros, guerreiro 3 e um aquecimento que prepara o corpo pra chegar lá de verdade. Perfeita para quem quer melhorar o equilíbrio sem se levar a sério demais. O que essa aula trabalha: • Equilíbrio e controle sensivel • Guerreiro 2, Guerreiro Reverso e Guerreiro 3 • Força de perna e glúteos • Foco e presença Nível: Iniciantes e intermediários Música: “Mer-Ka-Ba” — Jesse Gallagher Dsponível na YouTube Audio Library. — ⚠️ AVISO Consulte um médico antes de iniciar qualquer prática de yoga caso você tenha lesões ou condições de saúde. Respeite os limites do seu corpo. — Gostou? Deixa o 👍, se inscreve no canal e comenta como foi! — #yogaParaEquilibrio #yogaFlow #yoga25min #guerreiro3 #guerreiroYoga #yogaIniciantes #yogaEmCasa #aulaDeYoga #yogaBrasileiro #vinyasa