Обзор результатов тренировок за последние 3 месяца в THP

Получите наш бесплатный курс по тренировке прыжков здесь: https://calculators.thpstrength.com/?... Мы тренировали 4 из 7 спортсменов в мире, показавших вертикальный прыжок в 50 дюймов. В их числе Исайя Ривера, первый человек, официально достигший этого результата, и Диллан Маккарти, действующий мировой рекордсмен с результатом 52 дюйма. Мы используем метод периодизации, называемый системой длинных сопряженных последовательностей. Это позволяет вам сосредоточиться на тренировке конкретного качества, такого как максимальная сила, мощность или эластичность, одновременно поддерживая все остальные качества. В сочетании с принципами управления нагрузкой, отточенными за 10 лет работы с профессиональными данкерами, это позволит вам прыгать выше даже в 30 лет, оставаясь при этом здоровым. 1 из 5 спортсменов, присоединившихся к нашей программе тренировок, увеличивает вертикальный прыжок на 7 дюймов за 6 месяцев. А у спортсменов, страдающих от болей в сухожилиях, в течение первого месяца наблюдаются значительные улучшения.