So eine leckere Avocado hast du noch nie gegessen! Frühstück in 10 Minuten! Besser als Guacamole

Köstlicher Avocado-Thunfisch-Aufstrich zum Frühstück in nur 10 Minuten – besser als Guacamole! In diesem Video zeige ich dir zwei einfache, proteinreiche Frühstücksideen mit Avocado und Thunfisch, die im Handumdrehen zubereitet sind. Das erste Rezept ist ein cremiger Avocado-Thunfisch-Aufstrich mit Ei, Gurke, roter Zwiebel, Joghurt-Senf-Dressing und frischen Kräutern – serviert auf knusprig geröstetem, mit Knoblauch eingeriebenem Brot. Perfekt für ein sättigendes, nährstoffreiches Frühstück! Das zweite Rezept beginnt bei 09:35. Hier bereite ich knusprige Brot-Umschläge mit einer frischen Avocado-Mais-Tomaten-Füllung zu – goldbraun gebacken und unwiderstehlich lecker. Außerdem zeige ich eine Variante mit Ricotta, Avocado und gebratenem Wachtelei. Beide Rezepte sind schnell zubereitet, voller frischer Zutaten und perfekt für ein gesundes Frühstück, einen Snack oder ein leichtes Mittagessen. Probiere sie unbedingt aus! Frühstück mit Adelina Kocht.    • So eine leckere Avocado hast du noch nie g...   01. 00:00 Avocado-Thunfisch-Aufstrich auf geröstetem Brot. 02. 09:35 Gefüllte Brot-Umschläge mit Avocado und Ei. Abonniert den Kanal https:   / @adelinakocht   👇 SIEHE MEINE TOP-REZEPTE👇 01. Haferflocken, Apfel, Banane + Heißluftfritteuse -    • Ohne Mehl! Haferflocken, Apfel, Banane + H...   02. Nur Chia- und Leinsamen -    • Ohne Mehl! Nur Chia und Leinsamen! Ich hab...   03. Rezept für Haferflocken-Leinsamen-Brot -    • Kaufen Sie kein Brot, bevor Sie dieses Rez...   🥑 REZEPT: 01. 00:00 Avocado-Thunfisch-Aufstrich auf geröstetem Brot. 1 Avocado. Schälen und in Scheiben schneiden. Saft von 1 Limette. 2 Eier. Mit Wasser füllen und kochen, bis sie weich sind. 1 rote Zwiebel. Thunfisch im eigenen Saft 1 Dose. Überschüssigen Saft abtropfen lassen. Gut umrühren. 1 Gurke. Petersilie. Hacken. Gut umrühren. Die Eier sind fertig! Die Eier schälen und fein hacken. Mischen Sie alles gründlich. Griechischer Joghurt 1 Esslöffel. Mayonnaise 1 Teelöffel. Salz. Schwarzer Pfeffer. Senf 1 Teelöffel. Gut umrühren. Getrockneter Knoblauch. Italienische Kräuter. Basilikum. Hacken. Fügen Sie die Sauce hinzu und mischen Sie alles gründlich. 2 Scheiben Brot. In einer trockenen Pfanne goldbraun anbraten. 1 Knoblauchzehe. Das Brot mit Knoblauch einreiben. Fügen Sie die Thunfischfüllung und die Avocado hinzu. Das ist alles! Das leckerste Frühstück ist fertig! Lecker und schön! 02. 09:35 Gefüllte Brot-Umschläge mit Avocado und Ei. Toastbrot 6 Stk. Das Brot ausrollen. Die Kanten abschneiden. Den Brotrand mit Wasser bepinseln. Aufrollen, wie im Video gezeigt. Als Ergebnis bekam ich 6 Umschläge Brot. Ein Backblech mit Pergament auslegen. Die Umschläge darauf legen. Im vorgeheizten Backofen bei 180°C (350°F) 10 Minuten backen. Avocado. Kern entfernen und die Avocado schneiden. Saft von 1/2 Zitrone. Avocado mit einer Gabel zerdrücken. Kirschtomaten 8 Stk. Fein hacken. Dosenmais 2 Esslöffel. Salz. Schwarzer Pfeffer. Gut mischen. Die Umschläge mit der Füllung füllen. Brot 2 Scheiben. In einer trockenen Pfanne von beiden Seiten anbraten. Avocado. Kern entfernen und die Avocado schneiden. Saft von 1/2 Zitrone. Mit einer Gabel zerdrücken. Paprika rot 1/2. Fein hacken. Schnittlauch. Salz. Schwarzer Pfeffer. Gut mischen. Das Brot mit Ricotta bestreichen. Wachteleier 4 Stk. Sonnenblumenöl. Die Eier braten, bis sie fertig sind. Salz. Das Brot mit Avocado bestreichen. Ein Ei hinzufügen. Es ist sehr lecker und einfach! Frühstück ist fertig! Probieren Sie dieses Rezept unbedingt aus! Guten Appetit! 💥 Abonniert den Kanal https:   / @adelinakocht   🔔 Klicke auf die Glocke um meine neuen Rezepte zu sehen! 🍴 👍 Hebe deinen Finger hoch und vergiss nicht zu kommentieren. 📝 🤗 Ich freue mich und das ist wichtig für den Kanal! 😉 📢 Teilen Sie dieses Video mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken. Das Rezept wird in Ihrem Profil gespeichert! Danke! ❤ #Adelina_kocht #rezept