Эпизод 335. Как пустить корни в трезвости.

Трезвость — это не событие… это процесс. В этом эпизоде ​​Вероника рассказывает, как «пустить корни» в трезвости, чтобы она сохранилась надолго: почему отказ от алкоголя — это лишь видимая верхушка айсберга, и как настоящая работа ведётся под ней (мысли, эмоции, убеждения и ценности). Она раскрывает секретный ингредиент — последовательность — а также навыки эмоциональной трезвости, которые создают настоящую стабильность: саморегуляция, границы, жизнь в гармонии и изменение восприятия, чтобы трезвость перестала ощущаться как лишение и начала ощущаться как свобода. 👉 Подписывайтесь, чтобы получать больше откровенных разговоров о трезвости, выздоровлении и эмоциональном росте. Новые эпизоды каждую неделю! Рекомендуемые ресурсы: 🧰 Мастер-класс «Разорви порочный круг» в прямом эфире и в записи: https://join.veronicavalli.com/yt-bre... (ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ + записи) 🙌 Группа «Трезвый»: https://join.veronicavalli.com/yt-the... (Группа коучинга Вероники в прямом эфире — пожизненный доступ) 📖 Приобретите книгу: «Трезвый» — откройте для себя устойчивую, полноценную жизнь без алкоголя http://bit.ly/44UUWFi 🔗 Присоединяйтесь к сообществу «Трезвый»: 📘 Facebook:   / soberful   📷 Instagram:   / veronicajvalli   🌐 Веб-сайт: www.veronicavalli.com Главы 00:00 Рост Основы трезвости 02:40 Важность последовательности 07:29 На начальном этапе трезвости 10:58 Эмоциональная трезвость: настоящая работа 11:51 Изменение восприятия для устойчивых изменений 15:00 Согласование со своим истинным «я» 17:25 Навыки эмоциональной саморегуляции 21:55 Необходимость эмоциональной работы 23:30 Создание прочных основ для устойчивой трезвости Музыка: "Jasmine" Сары Гиллеспи. Использовано с разрешения. Узнайте больше о Саре Гиллеспи и ее музыке на сайте https://www.sarahgillespie.com/ #Трезвость #Трезвость #ЭмоциональнаяТрезвость #Восстановление #БроситьПить #БезАлкоголя #ИнструментыТрезвости #Саморегуляция #Границы #ИзменениеМышления #Последовательность #ЛичностныйРост #ТрезваяЖизнь #подкаст