Peut-on vraiment manger équilibré avec 28€ par semaine ?

Peut-on vraiment manger équilibré avec 28€ par semaine ? Pourquoi 28 ? Car ça fait 4€/jours. J’ai tenté l’expérience en faisant mes courses avec ce budget, en essayant de garder des repas variés et suffisamment équilibrés. Et forcément, il a fallu faire quelques choix, comparer les prix, profiter des promotions mais sans piocher dans les stocks. Je vous montre mes courses, mon menu pour la semaine, les comptes… et je cuisine même l’un des plats avec vous. Et surtout, n’hésitez pas à partager vos astuces en commentaire. Elles pourront peut-être aider quelqu’un qui traverse une période compliquée. ❤️ Prenez soin de vous et des vôtres. Pour ceux qui sont "soupe au lait" sur les miniatures IA, je suis ouverte à ce que vous financiez un graphiste pour moi. Vous sous sentirez mieux, c'est pour votre bien que je dis ça. Pour ceux qui ont un potager, oui c'est mieux mais c'est de la triche! Vous faites pousser l'abondance, honte a vous! je plaisante bien sur mais oui pour ne pas dépenser d'argent faire pousser ses aliments c'est le top du top. Ou mangez au sénat, à l’assemblée ou à l’Élysée. C'est Nicolas qui paie ! #BudgetAlimentaire #Précarité #MangerÉquilibré #Courses #Économies #Budget #Alimentation #VieQuotidienne #PouvoirDAchat Recette quiche au Thon. 1 pâte brisée 20cl de crème 25cl de lait 1 boîte de thon 1 demi oignon 3 oeufs 2 belles cuillères à soupe de moutarde 60g d'emmental Un assaisonnement. Moi j'ai mis noix de muscade, 5 baies,thym. Pas de sel. 60g d'emmental. (C'est ok le retrait des 2 pots de crème compense financièrement). On allume le four, 180°C/th 6 On fait revenir l'oignon avec le thon. En parallèle on place la pâte brisée dans le moule On pique le fond pour que la pâte ne gonfle pas. On met les œufs, la crème, le lait, l'assaisonnement, la moutarde. J'ajoute le contenu de la poêle puis je place le tout sur la pâte. Je mets l'emmental par dessus. Puis j'enfourne 50min à 180°C J'en profite pour faire la vaisselle et ranger la cuisine ! Si vous n'avez pas 3 œufs, vous pourrez composer avec 1 seul et une cuillère de farine pour que ça se tienne. Oui j'ai pensé aux épinards après le tournage de la recette. Sinon j'y aurais au moins mis des haricots verts. Voilà vous savez tout. Bisous bisous 💋 Pour Alex : J'ai déplacé le micro mais je trouve qu'on entend trop les bruits de bouche. J'ai également modifié sur le logiciel pour avoir un meilleur son. C'est mieux ? Je me suis loupée avec mon micro pour vlog, j'ai saturé le son, ça a été compliqué pour obtenir quelque chose de passable. Je saurai qu'il faut y aller doucement sur le volume quand je parle. J'ai eu du mal a égaliser les niveaux de son d'un plan à l'autre quand ça changeait de micro. Et oui les plans dans la cuisine manquent de lumière, je ferais mieux la prochaine fois.