Не можете перекинуть ногу через другую? Воспользуйтесь этим трехэтапным процессом, чтобы наконец-...

Не можете скрестить ноги, чтобы надеть носок или обувь? Если это так, то вашим бёдрам нужна серьёзная работа. В этом видео я подробно расскажу, что вы можете сделать, чтобы улучшить гибкость и сделать своё тело более здоровым и гибким. 0:00 Вступление 0:08 Проверьте свой тазобедренный сустав 0:40 Упражнение 1 3:41 Упражнение 2 6:16 Упражнение 3 8:45 Заключение Подпишитесь на канал YouTube здесь:    / @drnickbuonforte   —------------------------------------------------------------- Следите за доктором Ником в социальных сетях: Instagram:   / dr.njbuonforte   Tiktok:   / obavos   ------------------------------------------------------------- Узнайте больше о том, как доктор Ник может вам помочь: https://www.obavos.com/painfreetraini...