Что говорит о вас чрезмерная осознанность — 5 признаков (по объяснениям психологии)

Вы слышите «Привет, милая» — и уже понимаете, что что-то не так. Если вы замечаете всё (некоторые называют это чрезмерной или гиперактивностью), вот что говорит о вас психология. Откуда берётся эта чрезмерная внимательность — и почему у многих она начинается в детстве. Пять признаков того, что у вас это есть, тот, который объединяет все эти признаки, и три простых способа перестать постоянно обращать внимание на всё, что вы замечаете. Исследования описывают людей в целом, а не вас конкретно. Это видео предназначено только для образовательных и развлекательных целей — оно не является медицинским или психологическим советом или диагнозом. Если беспокойство или тревога влияют на вашу повседневную жизнь, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту. Источники: Boyce, W. T., et al. (1995). Psychobiologic reactivity to stress and childhood respiratory illnesses. Psychosomatic Medicine, 57(5), 411–422. Aron, E. N., & Aron, A. (1997). Чувствительность сенсорной обработки и ее связь с интроверсией и эмоциональностью. Журнал личности и социальной психологии, 73(2), 345–368. Поллак, С. Д., и Кистлер, Д. Дж. (2002). Ранний опыт связан с развитием категориальных представлений о выражениях лица, отражающих эмоции. PNAS, 99(13), 9072–9076. Крюгер, Дж., Эпли, Н., Паркер, Дж., и Нг, З.-В. (2005). Эгоцентризм в электронной почте: можем ли мы общаться так же хорошо, как думаем? Журнал личности и социальной психологии, 89(6), 925–936. Любомирски, С., и Нолен-Хоексема, С. (1995). Влияние самофокусированного размышления на негативное мышление и решение межличностных проблем. Журнал личности и социальной психологии, 69(1), 176–190. Дауни, Г., и Фельдман, С. И. (1996). Последствия чувствительности к отвержению для интимных отношений. Журнал личности и социальной психологии, 70(6), 1327–1343. Энгерт, В., и др. (2014). Повышение уровня кортизола при эмпатическом стрессе модулируется эмоциональной близостью и модальностью наблюдения. Психонейроэндокринология, 45, 192–201. Гросс, Дж. Дж., и Левенсон, Р. В. (1997). Скрытие чувств: острые эффекты подавления негативных и позитивных эмоций. Журнал аномальной психологии, 106(1), 95–103. Лафреньер, Л. С., и Ньюман, М. Г. (2020). Разоблачение обмана тревоги: процент ложных тревог при лечении генерализованного тревожного расстройства. Поведенческая терапия, 51(3), 413–423. Либерман, М. Д. и др. (2007). Выражение чувств словами: маркировка аффекта нарушает активность миндалевидного тела в ответ на аффективные стимулы. Психологическая наука, 18(5), 421–428. Климецки, О. М., Лейберг, С., Рикард, М. и Сингер, Т. (2014). Дифференциальный паттерн функциональной пластичности мозга после тренировки сострадания и эмпатии. Социальная когнитивная и аффективная нейронаука, 9(6), 873–879. Борковец, Т. Д. и др. (1983). Применение контроля стимулов в лечении тревоги. Исследования поведения и терапия, 21(3), 247–251. #психология #самосознание #чрезмерноеразмышление