Сила тренировок с гирями и собственным весом

Подкаст Primal, эпизод 22 ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОУЧИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ 👉🏽 http://www.primalinstinctcoaching.com... ПРИМАТЬСЯ В УНИВЕРСИТЕТ ПРИМАЛ 👉🏽 https://www.skool.com/primal-universi... Протокол 100 махов / 100 отжиманий: Выполняйте 10 взрывных махов и 10 взрывных отжиманий каждые 90 секунд Итак, 10 махов... подождите, пока не пройдёт 90 секунд 10 отжиманий... подождите, пока не пройдёт 90 секунд Каждые 3 минуты вы будете выполнять 10 махов и 10 отжиманий Через 30 минут вы выполните в общей сложности 100 махов и 100 отжиманий Если у вас есть вопросы, оставьте комментарий ниже!