Ménopause : arrête de te fier à la balance (fais ça à la place)

Tu penses que rentrer dans du 36, avoir un "bon" IMC ou voir le même chiffre sur la balance signifie que tu es en bonne santé pendant ta transition hormonale ? Dans cette vidéo, je démonte 7 mythes bien ancrés avec les preuves scientifiques derrière chacun d'entre eux. 🔍 Ce que tu vas découvrir : ✔️ Pourquoi l'IMC ne dit RIEN sur ta vraie santé ✔️ Pourquoi la taille de ton pantalon n'est pas un indicateur fiable ✔️ Ce que le profil "TOFI" révèle sur la minceur trompeuse ✔️ Pourquoi le yoga doux et le Pilates seuls ne suffisent pas ✔️ Ce que "manger léger" fait réellement à ton corps en transition hormonale ✔️ Pourquoi la balance te trompe complètement ✔️ Pourquoi trop de cardio aggrave ton cortisol Je suis Nadhia Zardi, professeure de yoga et créatrice de la Yoga-Fit Method™, une méthode qui allie le meilleur du yoga et du fitness pour les femmes en transition hormonale, centrée sur 3 piliers : gestion du cortisol, lutte contre la sarcopénie, prévention de l'ostéoporose. 📖 Retrouve la méthode complète et l'explication détaillée de ce qui se passe dans ton corps pendant cette phase dans mon livre-programme Belle Zen et En Forme 2 (programme de 3 mois) : https://link.amazon/B084YQ9BK 👍 Si cette vidéo t'a ouvert les yeux, like, abonne-toi et dis-moi en commentaire quel mythe t'a le plus marquée. #transitionhormonale #ménopause #yogafit #sarcopénie #ostéoporose #cortisol #femmesapres40ans