평일 러닝 많이 못한다고요? 주말만 뛰고 완주 하기.[러닝참견 Ep 13]
러너임바 Runner Imba
0:00 / 0:00
평일 러닝 많이 못한다고요? 주말만 뛰고 완주 하기.[러닝참견 Ep 13]
20 656 просмотров · 8 месяцев назад
러너임바 Runner Imba
71,3 тыс. подписчиков
20 656 просмотров · 8 месяцев назад
월 휴식
화 템포런 8~10km (MP-15)
목 조깅 810km (MP+45)
금 휴식
토 AM 장거리 25~30km
MP+30, MP
토 PM 회복 조깅 8~10km
일 AM 조깅 15~18km (MP+30)
#러닝 #조깅 #마라톤 #러너임바 #마라톤대회 #달리기
러닝과 관련된 다양한 정보를 공유하는 채널입니다.
취미러너이며, 개인적인 판단이 많이 포함되었음을 참고바랍니다.
