Libera tu tensión a través de las asanas - 56 min - Yoga con Mariné

Libera tu tensión a través de las asanas. Las asanas no son exactamente un lugar donde uno se puede relajar profundamente, la propuesta del Hatha Yoga siempre fue cultivar un cuerpo fuerte. Lo hacían por medio de estas prácticas y estas posturas. Para movilizar la energía estancada, que al mismo tiempo es la que nos trae tensiones e incomodidades. Debemos de “exprimir bien fuerte el trapo”, por eso la rutina de hoy nos va a llevar a cultivar la fuerza no desde la tensión sino desde la integración. Integrar movilidad, flexibilidad y estabilidad. Para poder disfrutar de la expansión, los espacios y la energía sutil que se mueve constantemente en nuestro cuerpo. Espero esta rutina te guste, te inspire, te fortalezca y te de ganas de seguir practicando! Con amor! Mariné Yoga con Mariné en español. Suscríbete para que no te pierdas de nada:    / @yogaconmariné