Tomasz Delmaczyński Jak wyciszyć układ nerwowy - regulacja emocji i praca z ciałem | Well Be Stories

Jak wyciszyć układ nerwowy, kiedy stres i emocje zaczynają przejmować kontrolę nad ciałem? W rozmowie z Tomaszem Delmaczyńskim sprawdzamy, co może pomóc go uspokoić. Rozmawiamy o tym, czym jest regulacja emocji i jak poprzez proste ćwiczenia pracować z reakcjami organizmu. Wyjaśniamy też, czym są emocje w ciele i skąd może brać się poczucie, że są zablokowane lub zapisane w naszym ciele. Zastanawiamy się, jak sobie radzić ze stresem i z emocjami oraz jak szybko się uspokoić w trudnym momencie. Pojawia się również psychologia umysłu i rola świadomej pracy z ciałem w odzyskiwaniu równowagi. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Jak układ nerwowy reaguje na stres i silne emocje? 👉 Czym jest regulacja emocji i jak można ją ćwiczyć? 👉 Jak rozpoznawać emocje, które pojawiają się w ciele? 📣 OKAZJE DLA CIEBIE Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione 🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu! Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo_... 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% z kodem WELLBE20 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose... 🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: STORIES20 Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień: https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_del... A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates 👉 https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_pro... Nasz dzisiejszy gość: Tomasz Delmaczyński – psycholog i trener z ponad 10-letnim doświadczeniem, specjalizujący się w pracy ze stresem, emocjami i odpornością psychiczną. Łączy wiedzę psychologiczną z pracą z ciałem, oddechem i uważnością, pokazując praktyczne sposoby na regulację napięcia i lepsze rozumienie własnych reakcji. Prowadzi szkolenia, warsztaty i konsultacje oraz tworzy materiały dotyczące zdrowia psychicznego, komunikacji i dobrostanu IG:   / t.delmaczynski.holistycznie   O Well Be Stories: Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą. ⸻ Bądźmy w kontakcie: Instagram: @kanalwellbestudio Facebook: @kanalwellbestudio Dołącz do społeczności:   / wellbestudio   Portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska –   / alicjasekowska   #WellBeStories #podcast #rozmowy