Заминка после силовой тренировки | Восстановление и растяжка

Мои курсы: https://maristretching.skillspace.ru/... Включайте это видео после силовой тренировки дома или в зале - когда хочется грамотно завершить силовую тренировку💛 Эта заминка поможет переключиться на спокойный темп, замедлить пульс, дыхание и расслабить мышцы после нагрузки. Не стремитесь растянуться как можно сильнее: после тренировки важнее двигаться плавно, не задерживать дыхание и выбирать комфортную амплитуду именно для приятного удлинения мышц и их расслабления. Рацион питания на 30 дней - https://t.me/mari_stretching/2554 Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше классных постов https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688