Умение Бегать Медленно - Помогает Бежать Быстрее! Трусца и легкий бег - это База - Прямая трансляция

Канал, на котором выпускаем видео -    / @cosmorun24   Поддержка канала - https://donatepay.ru/don/Promanblog Тренировки со мной: https://promanblog.ru/ind-tren Медленный бег - это важный навык для бегуна-любителя. Если вы научились бегать медленно, то привыкаете бегать расслабленно. Это позволяет вам поддерживать хорошее состояние мышц и техники бега, профилактирует травмы. Не будем забывать, что этот вид тренировки лучше всего развивает общую выносливость. Вне зависимости от того, опытный вы бегун или новичок - практиковаться в медленном беге (и на малом пульсе) очень полезно для вас и ваших результатов. Видео на эту тему -    • Умение Бегать Медленно - Помогает Бежать Б...