20分鐘靜坐|身體覺察與連結 |許瓊月
MBSR華人正念減壓中心
0:00 / 0:00
20分鐘靜坐|身體覺察與連結 |許瓊月
7 962 просмотра · 1 г. назад
MBSR華人正念減壓中心
15,5 тыс. подписчиков
7 962 просмотра · 1 г. назад
=====
🔍正念是什麼
https://lihi.cc/jpEBx
🔍正念呼吸引導練習3分鐘
• 短練習|3分鐘正念呼吸|胡君梅
🔍正念靜坐10分鐘
• 10分鐘靜坐|整體身體覺察與平等心練習 |胡君梅
🔍身體掃描練習45分鐘
• 45分鐘 身體掃描|胡君梅|MBSR標準練習
🔍正念澄清&闢謠:「正念不是什麼」系列
• 【破解誤區】正念不是什麼系列,澄清流行的奇妙觀點
=====
👉【華人正念一起練】正念訂閱制服務:https://reurl.cc/GANndv
👉 一鍵訂閱本頻道:https://mbsrtw.com/IHU4g
📚 閱讀正念好文:https://reurl.cc/oZ08av
▶正念課程/講座/工作坊:https://reurl.cc/zrAqma
💜 IG看圖文:https://mbsrtw.com/Eh2Zp
💙 最新消息追蹤FB粉專:https://mbsrtw.com/un9l1
合作洽詢 or 想了解更多?🔥https://reurl.cc/aa1e3l
【 正念好給力Podcast 】
🎧 https://reurl.cc/X5LAz3
▬▬▬▬ 正念課程資訊 ▬▬▬▬
【正念國際標準課程】https://lihi.cc/0SPUf
【正念企業課程】https://lihi.cc/CRNEV
【正念應用課程】https://lihi.cc/SD43O
【正念師資培訓】https://lihi.cc/f95Z1
——